Miego dienoraštis SWEET DREAMS, mėlyna, Printworks

Product detailed description

Pagrindiniai privalumai:

• miego dienoraštis yra ideali priemonė visiems, kurie nori geriau suprasti savo miego įpročius ir pagerinti poilsio kokybę
• siūlomi kasdieniai miego žurnalai, padedantys stebėti miego trukmę, kokybę ir miegui įtaką darančius veiksnius
• mėnesinis miego stebėjimo įrenginys, leidžiantis ilgą laiką stebėti miego įpročius ir nustatyti tendencijas ar problemas
• padeda nustatyti sąsajas tarp gyvenimo būdo, streso ir miego kokybės, o tai padeda gerinti miego įpročius
• skatina sąmoningumą ir savęs pažinimą, todėl lengviau suprasti, kokie pokyčiai duoda teigiamų rezultatų
• aiškus išdėstymas leidžia lengvai užrašyti svarbiausią informaciją ir be reikalo negaišti laiko
• idealiai tinka visiems, kurie susiduria su nemiga, dažnai prabunda ar prastai miega ir nori aktyviai dirbti, kad pagerintų miego kokybę
• gali būti atsipalaidavimo ir sąmoningumo praktikos, skatinančios sveikesnį miegą, priedas
• tinka tiems, kurie nori skirti daugiau dėmesio kokybiškesniam miegui, kuris yra bendro sveiko gyvenimo būdo dalis
• reguliarus dienoraščio rašymas padeda sukurti teigiamus miego ritualus ir palaipsniui pašalinti žalingus įpročius
• leidžia jums palaipsniui perimti miego kontrolę ir pakoreguoti kasdienę rutiną, kad geriau atsigautumėte ir pagerintumėte bendrą savijautą
• puiki dovana visiems, ieškantiems pusiausvyros tarp skubančio gyvenimo ir kokybiško poilsio

Papildoma informacija:

• matmenys: 18,3 x 2,5 x 25,4 cm
• medžiagos: audinys 14%, medžio drožlių plokštės 37%, popierius 49%